Abnehmen - Ohne zu hungern!
Wellness- und Ernährungscoach Dr. Marita Siegel hat zusammen mit ihrem Team inzwischen bereits vielen Menschen geholfen, auf gesunde Art und Weise Übergewicht abzubauen und dabei vor allem Körperfett zu verlieren und die Muskelmasse zu erhalten. Die Teilnehmer erfahren sehr viel über ihren Körper und lernen, wie man die Ernährung dauerhaft umstellen kann, so dass man wieder Spaß am Essen bekommt und gleichzeitig ein Leben lang schlank und fit sein kann.
Gemeinsam geht vieles leichter, auch das Abnehmen und in Form kommen.
Dahinter verbirgt sich Abnehmen in der Gruppe und ist besonders motivierend für die TeilnehmerInnen, da alle in dem Kurs das gleiche Ziel, nämlich eine erfolgreiche Gewichtsreduktion, verfolgen.
Das Ganze ohne Diät, ohne ständigen Verzicht, ohne lästiges Kalorien zählen und vor allem ohne zu hungern.
Dafür aber mit viel Spaß, alltagstauglichen Rezepten und einer Menge Motivation.
Unser Konzept basiert auf vier Säulen: ausreichend Wasser trinken, proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung und Bewegung! Jeder kann mit diesem Konzept erfolgreich und nachhaltig abnehmen, wenn er wirklich will und bereit ist, seine Ernährung umzustellen.
In diesem Kurs zeigen wir Ihnen einen Weg, wie es auch für Sie funktioniert und wie Sie für sich und Ihre Familie langfristig eine gesunde Ernährung umsetzen können.
Zu den Kursinhalten gehören nicht nur wöchentlich wechselnde Themen wie:
- Wasser
- Darm und Verdauungssystem
- Zellernährung
- Protein
- Kohlenhydrate und Insulin
- Gesundes Frühstück
- Stoffwechsel
- Fit mit Fett
- Säure-Basen-Haushalt
- Fitness, Sport, Energie
- Herzgesundheit
- Einkaufen und Etiketten lesen
sondern auch ein umfangreicher Vital-Check und eine individuelle Betreuung bis zum selbst gesteckten Ziel.
In der ersten Woche, noch vor Beginn des Kurses, findet ein kostenloser Einzeltermin statt. Hierbei können wir uns kennenlernen, offene Fragen klären und eine erste ausführliche Körper-Analyse durchführen. Jeder Teilnehmer bekommt neben der umfangreichen Analyse auch eine Computerauswertung. Durch Messung mit medizinischen Körperanalysegeräten werden individuelle Werte wie Körperfett, Muskelmasse, Organfett, Grundumsatz und sogar das Stoffwechselalter ermittelt. Aufgrund dieser Auswertung ist es möglich, gezielte und individuelle Ernährungsvorschläge zu erarbeiten.
